Tiesin jo entuudestaan jonkin verran hormoneista ja terveellisestä ravinnosta, mutta tässä on ihan mukava tietopläjäys. Paljon juttuja naisten hormoneista ja niiden toimintaan vaikuttavista tekijöistä. Toki joukossa joku juttu, joka ei ole totta (kookosöljy ei ole erityisen terveellistä), joten silloin miettii, että mikä muu osa on pötyä.
Kauniita kuvia ja reilusti yli puolet kirjasta on ruokaohjeita, joista osa lähtee kyllä testiin.
Mia Lundin & Ulrika Davidsson: Hormonit tasapainoon oikealla ruoalla, Otava 2018 (alkuteos 2016), 167 sivua. Lainattu kirjastosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti