maanantai 13. elokuuta 2018

Taas keski-ikäiselle naiselle

Oikein mukava lukupaketti keski-ikäistyvälle naiselle. Kuten aina, loppujen lopuksi hyvin vähän kokonaan uutta, mutta aina jotain pientä siellä täällä. Kiva tyyli kirjoittaa. Vähän outoja aihepiirejä (ensin luku naisen kehosta ja sen eri osista, sitten vähän erikoisesti yksityiskohtaisia kappaleita soluista ja sitten pitkä liuta uskomuksia).

Pippa Laukka: Hyvinvoiva nainen, WSOY 2017, 173 sivua, lainattu kirjastosta.

Lomalla Kööpenhaminassa

Kouriintuntuvat matkaoppaat ovat oikein kiva juttu. Erityisesti tuo Mondon matkaopas oli hyvä, kaksi muuta ihan perusopuksia.


lauantai 4. elokuuta 2018

Naisen hormoneista ja ruoasta

Naisten hormoneista voisi varmasti puhua enemmänkin. Itsellä se tuntuu nyt oikein ajankohtaiselta, kun keski-ikä lähestyy ja hormonitoiminnan muutokset tuntuvat kehossa.
Tiesin jo entuudestaan jonkin verran hormoneista ja terveellisestä ravinnosta, mutta tässä on ihan mukava tietopläjäys. Paljon juttuja naisten hormoneista ja niiden toimintaan vaikuttavista tekijöistä. Toki joukossa joku juttu, joka ei ole totta (kookosöljy ei ole erityisen terveellistä), joten silloin miettii, että mikä muu osa on pötyä.

Kauniita kuvia ja reilusti yli puolet kirjasta on ruokaohjeita, joista osa lähtee kyllä testiin.

Mia Lundin & Ulrika Davidsson: Hormonit tasapainoon oikealla ruoalla, Otava 2018 (alkuteos 2016), 167 sivua. Lainattu kirjastosta.

Hyggeilyä

Ennen Tanskan reissua ostin Hygge-kirjan virittyäkseni tunnelmaan. Olin toki hiplannut kirjaa aiemminkin. Se tuntui vähän sellaiselta kirjalta, joten en yleensä ostaisi (selailukirja?), mutta koska minulla oli lahjakortti kirjakauppaan, niin se tuntui ilmaiselta. :D

Mutta oli hyvin käytetty lahjakortti. Oikein hyväntuulinen ja hauska kirja. Ymmärrän nyt mitä hygge on, ja hyggeilen mielelläni täällä kotonakin. Kirjan oli kirjoittanut The Happiness Research Instituten johtaja, joten siinä oli myös ihan asiaa.

Meik Wiking: Hygge Hyvän elämän kirja, readme.fi 2017, toinen painos (alkuteos 2016), 287 sivua. Omassa kirjahyllyssä.