Nyt näyttää olevan self-helpiä vuoden aloitus täynnä. Tässä käydään läpi polyvagaalinen teoria ja sen päälle erilaisia keinoja rauhoittaa hermosto.
Airikka Nurmela: Ymmärrä hermostoasi - vagushermo polkuna kehon ja mielen rauhaan, Atena 2025. 11h23min. Lukija Krista Putkonen-Örn. Kuunneltu äänikirja (ja vähän luettu sieltä täältä).
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti