Hyvä kirja joogasta ja mielenterveydestä. Kirjoittaja on psykologi, joogaopettaja ja joogaterapeutti. Teoriaa ja ajatuksia siitä, miten erilaisia mielenterveyden ongelmia voidaan helpottaa joogalla. Sitten jokaiseen neljään teemaan liittyvä joogaohjelma. Ihanan lempeä puhetapa.
Outi Pikkuoksa: Mielijoogaa - Irti huolista, alakulosta ja kielteisistä ajatuksista, Atena 2022, 188 sivua. Lainattu kirjastosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti