Psykologi suositteli minulle, uniongelmista kärsivälle lukemista. Luin kirjan kylläkin pääsääntöisesti päiväsaikaan, vaikka psykologi käskikin nousta öisin mieluummin lukemaan kuin makaamaan sängyssä.Luin kirjan kyllä mielelläni, mutta en tiedä mitä varsinaisesti jäi käteen. Paljon oli tietoa ja monet hormonit ja aivojen osat ohitin epäkiinnostavina. Unilääkkeistä minulla oli aivan vanhentunutta tietoa (olen syönyt lääkkeitä unettomuuteen lyhyen jakson yli kymmenen vuotta sitten, joten ei ihme).
Kirja on varmasti ihan lohdullinen sellaisille, joiden unettomuus on hämärän peitossa. Ei ihminen ole huono, vaikka ei hyvin nukkuisikaan.
Soile Kajaste & Juha Markkula: Hyvää yötä, apua univaikeuksiin. Kirjapaja 2011. 210 sivua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti